กิฟฟารีน โคลิน-คิดส์ กลิ่นสตรอเบอร์รี่ เม็ดเคี้ยวสำหรับเด็ก สูตรผสมโคลีน (100 เม็ด)

ประโยชน์ของวิตามินบีรวม กินแล้วช่วยอะไรบ้าง?

วิตามินบีรวมเป็นวิตามินละลายในน้ำ สามารถหารับประทานได้จากอาหารในชีวิตประจำวัน เช่น เนื้อสัตว์ ธัญพืช ผัก และผลไม้ชนิดต่างๆ แต่บางครั้งร่างกายของเราก็อาจได้รับวิตามินบีรวมในปริมาณที่ไม่เพียงพอ ทำให้คนยุคใหม่นิยมรับประทานวิตามินชนิดนี้เป็นแคปซูล เพื่อทดแทนสารอาหารที่ร่างกายต้องการ

โดยแต่ละชนิดก็มีประโยชน์ต่อร่างกายในด้านต่างๆ ซึ่งสามารถหารับประทานได้จากธรรมชาติด้วย ได้แก่

วิตามินบี 1มีประโยชน์ต่อระบบประสาท และช่วยบำรุงสมอง รวมทั้งเสริมสร้างพลังงานให้แก่ร่างกาย

วิตามินบี 2ให้พลังงานแก่ร่างกายช่วยลดอาการปวดหัวจากไมเกรน มีประโยชน์ต่อระบบการย่อยอาหาร

วิตามินบี 3มีสารต้านอนุมูลอิสระ ชะลอการเสื่อมของร่างกาย ช่วยให้สมองและระบบประสาททำงานดีขึ้น